Vasten Weekmenu's met boodschappenlijstjes - MaandprogrammaStructuur op je eetdagen zodat vasten eenvoudiger wordt Vasten gaat niet alleen over de dagen dat je minder eet. Juist op de eetdagen maakt de juiste voeding het verschil. Toch is dat vaak het moeilijkste moment: wat eet je dan precies? Hoeveel? En hoe zorg je dat het koolhydraatarm n lekker blijft? Deze vier koolhydraatarme weekmenu's nemen dat denkwerk uit handen. Elk menu is afgestemd op 1500 kcal per dag, met 35% trage koolhydraten voor stabiele